課文235「生活習慣病をなんとかする」

ブラックシードとクリルの効能

　生活習慣病は日々の生活の積み重ねによって自分でつくりあげたもの。病院の検査で数値が悪いと落ち込むけれど、よほどしんどいことがないと、日々の生活に気を取られ、改善しないといけないこともズルズルと後回しになりますよね。

　健康を手に入れるために必要なのは「正しい食生活」と「適度な運動」です。

　適度な運動も大切なのですが、実は、食生活を少し変えることが手っ取り早い改善につながります。食生活で大切なのは、「食べること」と「出すこと」。すなわち、「体が必要とするものを補い、体に必要ない毒（病気の原因になる老廃物）を出す！」。これは、正しい食生活をしている健康な体なら、当たり前にできていること。そして、それをしたいけど、できないから生活習慣病になりやすくなる。

　私が学んできた中医学には、病気を治す方法ももちろんありますが、本当の目的は「健康長寿」。つまり、元気で長生きすることなんです。私は、中医学的健康の考えにこだわり、生活習慣病をなんとかすることを考え始めました。そして、いろんな食材を試しました。いろんなサプリも試しました。でも、納得できるものには出会えませんでした。だから、自分で納得するものを作りました。それがこの「光輝黒粒」なんです。

　ソフトカプセルの中身は、ブラックシードオイルとクリルオイル。この組み合わせは中医学的に言うと、補って排毒。そして、栄養成分的に言うと、「ブラックシード」は、アミノ酸、オメガ３系脂肪酸であるαリノレン酸、ビタミンが豊富で、「ニゲロン、チモキノン」という抗菌・抗ヒスタミン・アレルギー抑制・抗腫瘍・解熱・偏頭痛・喘息・血糖値低下・免疫改善・アルツハイマー型認知症などに効く成分が含まれています。「クリル」は、オメガ３系脂肪酸を代表するEPAやDHAが豊富で、抗酸化作用に優れているアスタキサンチンも含まれています。

　私たちは日々忙しい毎日を過ごしている年代です。気がついたら年老いていた両親、気がついたら年齢を重ねた自分のことを考えると「健康であり続けること」は、ありがたいことやと感じます。自分のためにできること、「光輝黒粒」を1日一粒飲むことから始めてみませんか？

（このコーナーは月1回掲載）

筆者・楊さちこ
1961年大阪生まれ（国籍：日本)
南京中医薬大学・中医美容学教授・中医学博士
日本と香港・中国のアジアンコスメブームに火をつけた第一人者。大学では「高木祐子奨学金基金」を設立し、中医学の社会的地位の向上に尽力。「いつまでも美しく」 をモットーに美に関する商品開発をはじめとするトータルプロデュースを手がけている。著書は『肌がつるんと若返る「ガーゼ洗顔」』(マキノ出版)、『綺麗なひとは、やめている。』(幻冬舎文庫)、『昨日よりも綺麗になる魔法の習慣』(光文社知恵の森文庫)、『72時間で自分を変える旅 香港』(幻冬舎)のほか、2016年には香港の健康長寿に着目した『世界一の養生ごはん』(小学館)、『香港美人が教えてくれた美しさが永遠に続く６つの法則』（光文社）を上梓。郵便局だけで買える、おいしい家庭料理の本『dancyuクッキング』（プレジデント社）に長寿世界一「香港」の、おいしい養生ごはんを連載中。